делают
делают
все
все
это
это
ПО-ПОРЯДКУ
СРАЗУ К РЕШЕНИЮ
сидя на корточках
Сидя на корточках перегиб кишечника расправляется, и чем глубже мы садимся, тем легче содержимому кишечника эвакуироваться.
всё просто
когда мы стоим
Таким образом, организм создан прилагать усилия только для сдерживания опорожнения кишечника когда мы к нему не готовы.
Благодаря этому перегибу, называемому аноректальный угол, человек может, например, произвольно выпустить газ, ничего не растеряв.
Гравитации противостоит пуборектальная мышца. В виде петли она перекидывается через прямую кишку и перетягивает её под углом 90°. Это позволяет кишечнику спокойно наполняться.
как нас устраивает
сидя
на унитазе
на унитазе
В положении сидя перегиб сохраняет угол 90 градусов, заставляя нас тужиться: напрягать диафрагму и брюшные мышцы, превращая процесс опорожнения из естественного в механический.
как мы устроены
это удобно
что за
подножка?
подножка?
Это специальная подставка для ног, воспроизводящая позу на корточках. Опираясь на неё ноги образуют необходимый угол.
Удобство использования подножки сформирует здоровую привычку и убережёт от проблем со здоровьем.
это удобно
а что люди скажут?
Что вы молодец! Забота о собственном здоровье сегодня не просто социально приемлема, но и признак разборчивого, ответственного человека.
Подножка, наряду с ортопедическим матрасом и прочими подобными вещами у вас дома, говорит разве что о взрослом отношении к жизни.
коллекция classic
коллекция scandi
коллекция zen
classic
classic
кактак classic сосна
ЗОЛОТИСТЫЙ
ЗОЛОТИСТЫЙ
подножки из сосны под натуральным маслом апельсинового дерева
кактак classic сосна
ПЕПЕЛЬНЫЙ
ПЕПЕЛЬНЫЙ
подножки из сосны под натуральным маслом апельсинового дерева
кактак classic сосна
ФУНДУК
ФУНДУК
подножки из сосны под натуральным маслом апельсинового дерева
кактак classic сосна
ВЕНГЕ
ВЕНГЕ
подножки из сосны под натуральным маслом апельсинового дерева
когда ещё
скажешь
что они
и какают
не так
скажешь
что они
и какают
не так
c близкими
c близкими
поделитесь
поделитесь
Источники информации
1
Sikirov D. Comparison of straining during defecation in three positions: results and implications for human health. Dig Dis Sci. 2003 Jul;48(7):1201-5. doi: 10.1023/a:1024180319005. PMID: 12870773.
2
Heitmann PT, Vollebregt PF, Knowles CH, Lunniss PJ, Dinning PG, Scott SM. Understanding the physiology of human defaecation and disorders of continence and evacuation. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2021 Nov;18(11):751-769. doi: 10.1038/s41575-021-00487-5. Epub 2021 Aug 9. PMID: 34373626.
3
Jacobs EJ, White E. Constipation, laxative use, and colon cancer among middle-aged adults. Epidemiology. 1998;9:385–91
4
Bhattacharya S, Chattu VK, Singh A. Health promotion and prevention of bowel disorders through toilet designs: A myth or reality? J Educ Health Promot. 2019 Feb 15;8:40. doi: 10.4103/jehp.jehp_198_18. PMID: 30993133; PMCID: PMC6432810.
5
Sikirov BA. Cardio-vascular events at defecation: are they unavoidable? Med Hypotheses. 1990 Jul;32(3):231-3. doi: 10.1016/0306-9877(90)90128-2. PMID: 2398836.
6
Hari Krishnan R. A review on squat-assist devices to aid elderly with lower limb difficulties in toileting to tackle constipation. Proc Inst Mech Eng H. 2019 Apr;233(4):464-475. doi: 10.1177/0954411919838644. Epub 2019 Mar 21. PMID: 30898031.
7
Raahave D. Faecal retention: a common cause in functional bowel disorders, appendicitis and haemorrhoids--with medical and surgical therapy. Dan Med J. 2015 Mar;62(3):B5031. PMID: 25748875.
8
Lestár B, Penninckx F. Defecometria: a székelés objektív paramétereinek meghatározása [Defecometry: determination of objective parameters of defecation]. Orv Hetil. 1990 Apr 14;131(15):797-8, 801-2. Hungarian. PMID: 2183147.
9
Palit S, Lunniss PJ, Scott SM. The physiology of human defecation. Dig Dis Sci. 2012 Jun;57(6):1445-64. doi: 10.1007/s10620-012-2071-1. Epub 2012 Feb 26. PMID: 22367113.
10
Cai D, You M. An ergonomic approach to public squatting-type toilet design. Appl Ergon. 1998 Apr;29(2):147-53. doi: 10.1016/s0003-6870(96)00023-3. PMID: 9763240.
11
Steyn K, Damasceno A. Lifestyle and related risk factors for chronic diseases. In: Jamison DT, Feachem RG, Makgoba MW, Bos ER, Baingana FK, Hofman KJ, editors. Disease and Mortality in Sub-Saharan Africa. 2nd ed. Washington (DC): World Bank; 2006
13
Dimmer C, Martin B, Reeves N, Sullivan F. Squatting for the Prevention of Haemorrhoids?
14
Kira A. New York: Viking Press; 1976. The Bathroom: New and Expanded
Click to order
Total:
