ют

дела

это

все

о наболевшем
начистоту

Туалетные привычки не обсуждаются, а вместе с ними и их влияние на здоровье. Только в последнее время говорить о неполезности некоторых из них становится нормальным.

давайте говорить

Я какаю. Вы какаете. Мы какаем. Какаем. Какаем. Какаем. Слово детское, но с чего-то нужно начинать. Уже просто сказать это вслух не стыдясь — большое облегчение.

я неправильно какаю?

Для жителей большинства стран Азии и Африки, где влияние западной цивилизации не затронуло традиционный уклад жизни, люди по сей день оправляются на корточках, и это нормально.

к чему мы клоним

В общем… да. Для нас сидение на унитазе так же обыденно как в прошлом веке курение. Мы просто не подвергаем сомнению эту привычку.

С тех пор фаянсовый трон стал доступен каждому, и на западе закрепилась привычка справлять естественную нужду в неестественной позе.

история проблемы

На Западе туалетные стулья ручной работы были доступны лишь узкому кругу знати. Остальные отвечали на зов природы сидя на корточках вплоть до конца 19 века. До тех пор пока в Лондоне не появилось изобретение "UNITAS"

как так
вышло?

сидеть
на унитазе
вредно?

Всё больше исследований связывают сидение на унитазе и натуживание со многими урологическими, желудочно-кишечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие из них развиваются на протяжении многих лет и приводят к серьёзным последствиям для здоровья.

физиология

Анатомически мы по-прежнему устроены какать на корточках, и сидение на унитазе нарушает физиологический процесс, сложившийся эволюционно.

с чем на сегодня
установлена
связь?

исследования

кишечник когда мы стоим

Поэтому организм прилагает усилия только для сдерживания опорожнения кишечника когда мы к нему не готовы, сама же дефекация происходит естественно при максимальном расслаблении мышц.

как это работает

Основную роль в удержании содержимого кишечника по мере его наполнения играет специальная мышца — пуборуктальная. В виде петли она перекидывается через прямую кишку и тянет ее к переду.

Тем самым формируется перегиб прямой кишки порядка 90 градусов — аноректальный угол. Благодаря ему, например, человек может произвольно выпустить газ, ничего при этом не растеряв.

сидя на
корточках

Сидя на корточках, пуборектальная мышца расслаблена, аноректальный угол сглажен, перегиб кишечника расправлен. Чем глубже мы садимся, тем легче содержимому кишечника эвакуироваться.

как мы устроены

сидя на
унитазе

В положении сидя перегиб сохраняет угол 90 градусов, заставляя нас тужиться: напрягать диафрагму и брюшные мышцы, превращая процесс опорожнения из естественного в механический.

как нас устраивает

но все
сидят
и ничего

Даже если сейчас проблем со здоровьем нет, они могут развиться. Там где европейский сидячий унитаз не прижился, эти заболевания встречаются значительно реже.

цена привычки

К сожалению, чего. Ежедневное искажение естественного процесса ненормально. А натуживание и вовсе может быть опасно.

менять
унитаз не вариант.
как быть?

Для этого можно использовать любые подручные средства или обзавестись специальной подножкой.

Менять унитаз не нужно. Нужно просто приподнять ноги вверх. Перегиб прямой кишки сгладится, и процесс нормализуется.

простое решение

что за
подножка?

Удобство кактака сформирует здоровую привычку и убережёт от проблем со здоровьем

это удобно

Это специальная подставка для ног — кактак, он воспроизводит позу на корточках. На нём ноги образуют необходимый угол и всё возвращается к норме.

а что
люди скажут?

Кактак, наряду с ортопедическим матрасом и прочими подобными вещами у вас дома, говорит о взрослом отношении к жизни и вызывает уважение.

будьте первыми

просто
найдите свой

Наши кактаки, например, сделаны из натурального дерева и вручную покрыты экологичным маслом с твердым воском.

уже сегодня

вклад в собственное
будущее

Удобство кактака поможет сформировать здоровую туалетную привычку и убережёт от проблем
со здоровьем

берегите себя

То, чему мы подвергаем организм изо дня в день, определяет его состояние на годы вперёд. Вредные привычки незаметны пока не становится слишком поздно.